تمرینات پرورش درون

تقویت و هماهنگ کردن دو چشم ....... درجای مناسب و آرامی قرار بگیرید از فاصله 1متری درست در مقابل آن به نقطه سیاه وسط این شکل نگاه کنید بدون اینکه پلک بزنید پس از چند ثانیه تصویر دو تا میشود . در این حالت به دو نقطه سیاه خیره شوید. گاهی تصویر ها تمایل دارند یکی شوند به آن اجازه ندهید. سعی کنید دو تصویر ثابت بوده و به دو نقطه سیاه آنها به مدت 5 دقیقه خیره شوید . این شکل را تهیه کنید و به دیوار منزل بچسبانید تا بتوانید به تمرین خود ادامه بدهید .......  اثر تمرین : این تمرین باعث درخشندگی و تقویت و هماهنگی چشم ها میشود .....